女性在产后，身体会很虚弱，免疫力下降，导致自身出现一些妇科疾病，而产后月经不调是很多产后新妈都会遇到的问题，会引起色斑、暗疮，影响美容，导致不孕，出现妇科炎症，引发头痛等。所以，预防产后月经不调很有必要。
莆田盛兴医院妇科医生告诉产后新妈：新妈妈平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。另外，新妈妈可以木艮据自己的实际情况自我调养：
适当做产后运动，调整身体循环，增强抵抗力。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。
注意补钙。产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。推选阅读 新妈妈坐月子如何进行饮食保健
保证睡眠。充足的睡眠是预防百病的良方，要多休息，以免劳累不利于身体健康。
注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
新妈妈在平时应注意将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。这样就会很好的预防产后月经不调的发生。医生指出，产后月经不调有时是暂时性的，也会因为不同的体质产后的月经来潮时间不同，这些都属正常现象，不必担忧，停止哺乳后月经会自然来潮。推选阅读 产后新妈要做哪些检查
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