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促进产后恶露排出要怎么做

发表时间:2014-09-23 11:22     编辑:莆田盛兴医院   点击:

   对于产后的新妈来说,产后恢复是头等大事,尤其是尽快排出恶露。为了更好的促进恶露的排出,产后女性要注意产后饮食,分娩后需要卧床休息,静养,避免情绪激动,保持心情愉悦,相信经过一段时间的调理,恶露会排净的。如果长时间恶露不净的话,则需要重视。那么到底对于促进产后恶露排出要怎么做呢?推选阅读  产后恶露不净的原因有哪些

  莆田盛兴医院妇产科医生指出,产后恶露形成的原因,是由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落,而子宫壁上的血管自然会出血,然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端。在这个过程中,流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。而产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右,适当服用益母草制剂,有协助子宫收缩、促进子宫恢复、减少恶露排出量、缩短恶露排出时间的作用。推选阅读 产后恶露颜色怎么样算正常

  为促进产后恶露排出,产后新妈可选用以下这些食物:

  1、红糖。红糖水可以帮助体内脏东西的排出,有补血的成效,可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。

  2、山楂。山楂的功效不少,不仅可以让新妈妈胃口大开,促进消化,还有散淤血的作用,所以产后如果恶露多,恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂,可以加速体内恶露的排出。

  3、阿胶。阿胶较重要的成效就是补血和止血了,尤其是对于子宫出血来说有很好的治疗成效,所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦,对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的治疗成效。

  4、莲藕。莲藕有活血止血的成效,非常适合产妇吃,尤其是产后恶露多的产妇,产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些,可以有助排出体内恶露。

  5、益母草益。母草有活血调经,利尿消肿的功效。红花有活血通经、散瘀止痛的作用。黑木耳有活血止血,润肺补脑的功效。此种产后饮食茶有凉血止血,清热养阴的功效。可防止产后恶露不尽、血热、面色潮红等症状。

  此外,值得准妈咪们注意的是,在恶露排出的这段时间内,保证外阴的清洁非常关键。这是因为尚未完全恢复的子宫腔通过宫颈和阴道与外界相通,容易发生上行性感染。因此,准妈咪在产后应每天用温开水清洗外阴,上、下午各一次,保证外阴部位的恶露和污垢清洗干净;勤换卫生垫,卫生垫应包装完好,换垫时,手不要接触卫生垫中央,以防污染;勤换内衣内裤,保证外阴清洁、干燥。

  当产后恶露量逐渐减少,而身体逐渐恢复时,产后女性可以适当的进行舒缓运动,伸展一下手脚,有助于身体气血运行和胞宫余浊的排出,但切记动作过猛。而且在产后的50天内是要禁止房事的,要不然会对产妇的外阴恢复产生影响,导致子宫感染,恶露不尽。推选阅读 女性产后恶露不尽如何处理

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