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儿童偏食家长该怎么做

发表时间:2014-05-19     编辑:莆田盛兴医院   点击: 178次

   孩子在发育时期营养是非常重要的,营养不均衡就很容易导致发育缓慢。莆田盛兴医院医生指出,身体缺锌很容易导致偏食的情况,但是,有些小儿偏食与患病有关,如患有肝炎、慢性肠炎、消化道寄生虫、便秘等应及时到医院诊治。

  合理安排孩子的食谱,饭菜的品种要多样化,避免单调,烹调食物应木艮据孩子不同年龄和消化特点,重视色、香、味、形,以刺激孩子的食欲。

  提高烹调水平。儿童对色、香味俱佳和新品种的饭菜十分敏感,初次进食某种食物时,成人的评价可起定向作用。

  餐前气氛要轻松、愉快、活跃。准备饭菜时可与儿童一起商量吃些什么,一起去市场买菜,让儿童帮助摘菜、洗菜,并有意夸赞儿童的劳动成果,使小儿觉得自己帮助做的饭菜更有味道,以促进进餐。

  另外,家长要注意到的是,不应采取简单粗暴的方法强迫孩子吃不爱吃的食物,以免引起孩子的反感。应顺其自然,使你的孩子逐步达到纠正偏食的习惯。从小应有意识地培养孩子良好的饮食习惯。孩子的饮食应定时、定量,较好不让他们吃零食,同时应增加活动量,以促进孩子正常的食欲。

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