当前很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。因此有些准妈妈临产前会吃巧克力，高热量可以在生产的时候增加能量，但是适量即可，不能吃太多。
那么吃巧克力为什么有助分娩呢?一是它营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体很快消化吸收，产生大量的热能，供人体消耗。据测定，每100克巧克力中，含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白质15克以上，还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。据介绍，它被消化吸收和利用的速度是鸡的5倍，脂肪的3倍;;是体积小，发热多，而且香甜可口，吃起来也很方便。产妇只需在临产前吃上一两块巧克力，就能在分娩过程中，产生出很多热量。因此让产妇在临产前适当多吃些巧克力，对母亲和婴儿都是十分有益的。推选阅读 莆田生宝宝去哪家医院较好
莆田盛兴医院产科医生指出，接近分娩的关键期，准妈妈这时的肠胃功能会有所下降，肠胃蠕动需要花费较长的时间，所以建议准妈妈少吃多餐，这 样会有利消化和吸收。可以吃一些清淡的东西，千万不要大鱼大肉，过度油腻或是过量进食都会让准妈妈的胃感觉到不适，因此不需要在这个时候给准妈妈进行大补，这样反而有害无利，饮食均衡就行了。而且分娩过程中会消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如汤面、大米粥、鸡蛋羹等。推选阅读 孕妈妈如何做有助顺产
此外，现在正值夏天艳阳高照，孕妇还可以选择一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥，准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滚后熄火，等温热的时候加入一匙蜂蜜。这样的粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，适合食欲不振的孕妇食用。另外，值得注意的是反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃，反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟，儿童食用可能导致“性早熟”。
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