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莆田心律失常该怎么预防

发表时间:2014-11-03     编辑:莆田盛兴医院   点击: 296次

   莆田心律失常该怎么预防?莆田盛兴医院内科医生指出,心律失常是我囯常见的一种心血管病,虽然多数是良性的,但少数严重心律失常则因发生突然,救治成功率低,是发生心脏性猝死的较主要原因。若人们能够及早采取预防该病的一些措施,就可大大减少该病的发生,为了大家的身体健康,做到未病先防是必不可少的。

  莆田盛兴医院内科医生指出,造成心律失常的原因很多,不过可以肯定的是,冠心病、高血压心脏病、风湿性心脏病等器质性或者结构性心脏病变的患者,发生心律失常的几率是明显升高的。对于健康体质的人群,疲劳、喝浓茶、烟酒剌激、情绪激动、睡眠不足等因素,也会诱发心律失常。此外,药物作用、严重低血钾、低血钙、甲状腺功能亢进也是主要的诱因。

  如今年轻人发生心律失常的几率较高,大多数都是良性的,不必过于恐慌。但是如果仍然按照以前的生活方式,即使轻度心律失常也会演变成严重性,有可能出现胸闷气短、眩晕等症状,严重的甚至会猝死。所以,年轻人也要保证规律生活,避免熬夜看杯,放松精神,别给自己太大的压力,加强体育锻炼。饮食方面,少喝浓咖啡、浓茶和酒。

  心律失常预防的具体措施:

  (1)防止诱发原因。一旦确诊后病人往往高度紧张、焦急、忧郁,加深关注,频频求医,迫切条件用药监控心律失常。而全部忽视病状、原因的防治,常造成喧宾夺主,本末倒置。多见原因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不好,感冒发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等。病人可结合以往发作的实际事情,总结经验,免得也许的原因,比单纯用药更简易、安稳、有用。

  (2)一旦确诊后,心律失常患者往往高度紧张、焦虑、忧郁,严重关注,频频求医,迫切要求用药控制心律失常。吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不良,感冒发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等都易导致心律失常的出现。因此,这些在心律失常的预防中需多加注意。

  (3)稳定的心情坚持平和稳定的心情,精神放松,不过度紧张。精神原因中尤其紧张的心情易诱发心律失常。因此病人要以平和的态度去对待,免得过喜、过悲。过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己,不看紧张刺激的电视,球赛等。

  (4)自我监测。在心律失常不易被抓到时,心律失常患者自己较能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。》》》心律失常检查方法有哪些

  (5)劳逸适度。劳逸适度是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。因此,应做适当的体育锻炼。

  (6)定期体检。可以早期发现心律失常,但要注意的是,常规心电图检查时间只有数分钟,对于发作时间很短的心律失常检出率不高。建议较好做24小时动态心电图检测确诊,它可以记录患者24小时内的心跳情况,能够明显提高心律失常的检出率。当然,也有部分阵发性的心律失常比较难以捕捉,这种情况可以做食管心脏电生理检查,通过电刺激诱发心律失常,能作出更加正确的诊断。

  (6)生存要规律,养成按时作息的习性,保障睡眠。因此失眠可诱发心律失常。锻炼要适度,量力而行,不勉强锻炼或锻炼过量,不做剧烈及竞赛性锻炼,可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热,洗澡阶段不宜过长。养成按时排便习性,坚持大便通顺。饮食要定时定量。节制性生存,不饮浓茶不吸烟。免得着凉,防止感冒。不从事紧张工作,不从事驾驶员工作。

  (7)饮食适宜。饮食要全面调配,因人而宜,五味调合,营养全面。就餐注意定时、定量、卫生,注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品,如小米,大枣,鸡蛋,红糖,龙眼,胡桃,鱼等。同时戒烟酒。

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