许多患有腰椎骨质增生的患者长期受到疾病的困扰，叫苦连天。骨科医生指出，患者在治疗后并不是高枕无忧了，如果不做好护理，还有可能覆发或加重，因此在治疗前、治疗中、治疗后都是需要细心护理，才能更快的恢复健康的身体。
莆田盛兴医院骨科医生介绍骨质增生患者如何做好护理：
注意合理饮食：腰椎骨质增生患者需注意均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。另外，要避免挑食、偏食，忌食生冷过硬，辛辣刺激性的食物。
平时要保持良好的坐姿：长期坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部， 防止腰部肌肉劳损，小关节移位。
适当锻炼：尤其是要加强功能锻炼，这样可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时还可以加强肌肉和韧带的强度，避免身体关节活动僵硬。适当的参加一些户外运动，例如做体操、跑步、练太极等，增强身体的抵抗力，患者要长期坚持，循序渐进。推选阅读 腰椎骨质增生的症状有哪些
防寒保暖：肌肉关节受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，血管收缩，阻碍血液循环，肢体麻木，关节酸痛。因此，注意防寒保暖至关重要。秋冬季外出要适当添衣，做好颈、腰、膝等部位的保暖。
保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热， 再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解由此带来的疼痛。
医生提醒：患有腰椎骨质增生的患者，特别是老年人患者，应及时到医院就诊治疗，防止病情恶化，导致其他疾病的发生，影响到您的生活和健康。如果接下来您想了解更多关于腰椎骨质增生的治疗的相关情况，请直接点击我们的在线客服，医生将免费为您作专业、详细的解答，或拨打我院24小时康覆热线0594-5566666，与联系一对一进行交流沟通，我院客服会为您做专业详细的解答。
