莆田孕晚期水肿应该怎么办

 　　莆田孕晚期水肿应该怎么办?莆田盛兴医院产科医生介绍，到了怀孕晚期，孕妈妈会因为身体因素而产生各种困扰。莆田盛兴医院产科医生提醒，女性朋友如果能够事先了解孕晚期会出现某些异常现象，应及时有效的采取针对性措施。及时到医院做个检查。那么，孕晚期水肿应该怎么办?

　　孕晚期水肿的方法：

　　一、食治疗方法

　　1、高蛋白饮食。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁质。

　　2、足量的蔬菜水果。准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于500克。水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特别注意不要吃咸菜，以防止水肿加重。

　　3、少吃难消化、易胀气的食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。而对于水肿较严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。

　　二、运动法

　　1、散步。孕妈咪适当散步，借助小腿肌肉的收缩，可以促进下肢静脉血的回流。

　　2、游泳。游泳也是锻炼腿部的一种运动，而且在水中重力减轻，同样可以减轻血液在下肢积存的程度。》》》莆田产妇分娩前的征兆有哪些

　　3、台阶运动。孕妈咪利用台阶，做上下阶梯运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于减轻水肿。

　　医生提醒：除了防止孕晚期发生水肿的现象，孕妇还需要做到以下几点：

　　1、了解分娩相关知识：之所以准妈咪会对分娩产生恐惧，其实很大部分原因是由于准妈咪并不是很了解分娩的相关原理及知识，而对此我们给出的建议就是让孕妈妈自己了解分娩的全过程及可能出现的情况，在分娩前进行相关的训练，这些都能够有效地减轻准妈咪的心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健。

　　2、不要提早入院：很多准妈咪临产时候，都希望能越早进入医院待产越好，方法虽然保险，但是不一定就好。医院中的环境不像家里那样舒适、方便，在医院待产的日子并不舒服，而且病房中一切都可能会让准妈咪有一种紧迫感，影响准妈咪的情绪，因而建议孕妈妈还是保持心绪平和，安心等待分娩的到来。

　　3、为分娩做好充足的准备：十月怀胎，就为分娩这一刻了，孕晚期的相关健康检查、心理上和物质上都要做好充足的准备，只有做好充足的准备，我们的准妈咪们才会安心生产，这里家庭成员也应做好一切准妈咪分娩前后的准备。

　　4、缓解对分娩的恐惧：不要把分娩当作一件很严重的事情来看待，多做些自己感兴趣的事情，不要总考虑分娩的问题，这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但是却不能从木艮本上消除对分娩的恐惧。

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