莆田孕期如何保健?怀孕后应该注意休息，合理营养，怀孕前3个月和后3个月禁性生活，怀孕中晚期注意补充钙和铁，防止感染和各种病毒感染，不要乱服药物。不要接触射线和放射性物质。定期产前检查，建议情绪不要激动，饮食一定要注意营养，不要干体力活，注意蛋白质和钙的补充。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康覆。建议如有问题，应前往正规的莆田盛兴医院进行检查。
孕期该如何进行保养呢?
1、神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮，也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效，贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。》》》莆田孕中期注意事项
莆田孕中期能进行哪些运动
一、散步：对准妈妈来说，散步是较好的增强心血管功能的运动。散步可以让孕妈保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。
二、游泳：游泳是孕期较好、较安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。
三、低强度的有氧操：孕妈可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果参加专门为准妈妈开设的课程，还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光。
四、跳舞：跳舞能促进身体的血液循环。孕妈可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。
五、孕妇呼吸练习：呼吸练习可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇好经常进行这种练习。
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