一般在怀孕中期轻微的宫缩是正常的，尤其是初次怀孕的女子更要注意，就比如在孕中期会因为误食或不当举动及劳累就有可能宫缩。但是如果宫缩加重或伴出血，就可能有流产征象，无论什么原因都较好检查一下，以免出现问题，当然孕妇完全不必过度紧张，检查只是更好的了解孕中期宫缩的原因。
莆田盛兴医院医生指出，多数孕期中发生宫缩的现象都与分娩无关，有可能是因为准妈妈的不当行为造成的，也有可能是其他原因引起的，那么怀孕中期引起宫缩的原因有如下3点：
一是胎儿因素，胎儿活动幅度较大时会引起宫缩，但是强度不大;
二是孕妇因素，有腹泻、腹膜炎、阑尾炎等疾病;
三是外在环境，孕妇过度劳累、受到惊吓、运动过度、强力撞击或者不良生活习惯(吸烟、酗酒)或者服用某些药物，也会引起宫缩。
个方面是孕妈咪不能控制的，出现第二方面因素要及时就医，第三个方面尽量避免，注意休息不到拥挤的公共场合去。推选阅读 孕妇怀孕中期要注意哪些
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当孕中期准妈妈发生宫缩的时候肚子非常的硬，可以清晰的在肚皮上感觉到子宫的存在，一般是没有疼痛感的只是有一些不适的感觉，以及呼吸困难的感觉，经过休息都是可以得到缓解的，但如果准妈妈的宫缩频繁，有可能是早产的情况，如果孕中期准妈妈宫缩频繁并且伴有腹痛，是一定要前往医院进行诊治的，应该在条件允许的情况下尽量的保胎，避免胎儿早产。
在孕期准妈妈还应该有一个健康的生活规律，避免熬夜，也避免剧烈运动，多吃一些有营养的食物，促进胎儿的发育，不良的生活习惯就会造成胎儿宫内异常。推选阅读 孕妇熬夜对宝宝的影响有哪些
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