莆田孕妈妈应该怎么补钙?许多孕妇都在怀孕期间摄取不同的营养来保证肚子里宝宝的成长，那么孕妈妈应该适当的摄取一些钙呢?下面由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
补钙并不是越早越好
怀孕初期，你的钙需求量与正常人大致相同，约为800毫克每天，而你每天的饮食中都或多或少有钙质的摄入，因此不需要特别补钙，如果在孕早期你出现了缺钙症状，如腿脚抽筋、牙齿松动，较好能获得医生的建议后进行补充。
什么时候开始补钙好
通常，从孕中期开始补钙是比较合适的，到了孕中期，胎宝宝骨骼和牙齿的发育需要更多钙的支持，每天需求量逐渐增长为1000~1200毫克，这时食物中钙的摄取可能满足不了母子两人的需要，因此还要在医生的建议下补充优质钙剂，到了孕晚期，你对钙的需求量将增加到1500毫克每天。
补钙并不是越多越好
补钙也不是越多越好。补钙过多容易使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，使宝宝不能很好地得到营养和氧气。除此之外，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是缺铁，容易引起贫血.500毫升牛奶大约可以提供近600毫克的钙，如果你每天喝2杯牛奶，可以满足身体所需的一半钙。》》》莆田早孕出血有什么原因
孕早期需要注意什么?
1、保持良好生活习惯，这是保胎的关键，每天保证充足的睡眠，营养搭配均衡合理，保持良好的心情。
2、学习孕育知识，学习一些优生和孕期方面的科学知识。
3、孕初孕期尽量避免辐射和有毒物质的接触。
4、要为胎儿创造良好发育的生存环境，这样对宝宝顺利孕育有帮助。
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