孕吐虽然不是所有准妈妈都会经历，但却是让很多都头疼的问题，然而孕吐是很正常的生理表现，胚胎会分泌大量激素，增强孕妇嗅觉和呕吐中枢的敏感性，保证胎儿的生长发育。因此准妈妈们要正是孕吐的存在，但是在有些情况下，孕吐严重的也需要及早就医。
虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约百分之一的孕吐情况十分严重，导致脱水，体重减轻。一旦出现脱水(没有小便，或小便是黑黄色)、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。大多数情况下，通过静脉注射或抗孕吐的药就可以完全治疗好。
而很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应而影响对的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心的健康。因为在阶段，主要是处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在他的营养需求增加时，你也会恢复到正常的饮食状态来。尽管目前还没有方法从木艮本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。推选阅读 孕妇妊娠反应严重该怎么办
在漫长的怀胎过程，准妈妈要想科学、合理地减少孕吐，应该从以下三方面做起：
，保持心情轻松愉快。有资料表明，精神过度紧张和神经系统功能不稳定的女性，妊娠反应一般较重，这可能跟大脑皮层及皮层下中枢功能失调，致使植物神经系统功能紊乱有关。因此，准妈妈应该充分了解早孕反应，解除心理负担。推选阅读 怀孕早期如何做好保健
第二，合理调配饮食。孕妇的饮食应以富合营养、清淡可口、容易消化为原则，尽量选用一些偏干的食物，如饼干和酥脆爽口的烤面包片、烤馒头片等，少进流质饮食，忌食肥腻及不易消化的油炸食物。同时多吃水果，以补充水分和维生素。酒类因有强烈的刺激性，应禁止。
第三，可适当到户外活动。因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应;如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成噩性循环。所以这阶段可以适当参加一些轻缓活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，减轻早孕反应。推选阅读 怀孕多长时间会有早孕反应
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