莆田女性怎样做才能远离痛经呢?痛经这种疾病会给女性的生活带来了很大的困扰，严重的痛经还影响到了女性正常的学习和工作，那么女性怎样做才能远离痛经呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
女性怎样做才能远离痛经呢?
1、生活上注意调理，做到有规律。保持良好的睡眠，合理的饮食，劳逸结合，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。
3、女性痛经的预防措施还包括正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。》》》莆田常见女性痛经的类型有哪些
继发性痛经是哪些原因引起的?
1、子宫内膜异位症引起的继发性痛经：由于子宫内膜位移到子宫以外的地方，受卵巢激素影响而增厚、出血，因为液体无法流出体外，刺激周围组织，导致了子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。
2、盆腔炎症引起继发性痛经：患者一般会出现下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时会伴肛门坠胀感。
3、子宫肌腺瘤导致的继发性痛经：此病常见于40岁以上，通常是出现于产妇、多次刮宫妇女身上。
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