莆田盛兴医院乳腺医生表示，产后是女性胸部保健的较佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实，因此产后的新妈妈要注意进行乳房保健。
清洁乳房：先露出右侧胸部，小毛巾湿水后抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向木艮部擦洗整个乳房。接着，用另一条毛巾湿水后将皂液擦洗干净，并用大毛巾擦干乳房。同样，左侧乳房也按上述步骤清洁干净。乳房保健的过程中要特别注意乳头的清洁，尤其是乳房内陷的产妇。一般来说，乳房保健工作完成后稍作休息就可以喂奶了。
按摩乳房：可以从右侧乳房开始进行。先露出右侧乳房，按摩乳房的时候可能会有乳汁流出，所以先将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将少量爽身粉倒在手上搓匀，双手分别放置在乳房木艮部左右两侧，顺时针按摩1-2分钟。推选阅读 女性如何做好乳房自我保健
医生表示：哺乳期妇女也应该定期自我检查，尤其怀孕期间，因受内分泌影响，某些乳房肿瘤可能变大，特别是腺瘤，会给妈妈造成心理上的焦虑，需要作进一步检查确诊。与繁杂的医院检查不同的是，日常生活中的自我检查显得快速而简单。
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