上大多数，乳腺ai的发病率和死亡率还在缓慢而持续地上升着，好发年龄为40-60岁。我囯35岁以上发病者占96%，因此女性朋友应提高惕，及早注意乳腺ai的预防。推选阅读 乳腺ai如何做到早发现
坚持科学的饮食习惯和生活方式。多摄取含丰富纤维素的食品，肥胖和体重的增加都有可能导致乳腺ai发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳腺ai的雌激素，降低乳腺ai的发生率。
养成运动好习惯。据医学医生统计，经常运动的女性，患乳腺ai的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳ai的发生。
定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应尽快请医生确诊治疗。
慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。尽量避免电磁辐射和放射线接触。如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。
乳腺病医生指出，乳腺ai并不一定是女性的专利，只要有乳腺组织就有可能发生乳腺ai。就整体发病情况来看，女性的发病率要高于男性。乳腺ai一旦出现，它就会严重危害女性的生命健康，所以为了自己的生命健康，我们在生活当中较好还是养成良好的生活习惯。推选阅读 莆田妇科治疗乳腺ai哪里好
莆田盛兴医院开设了免费在线客服服务，由医生在线为您解答相关疑问，并木艮据病情提供较专业治疗方案，并为您的个人隐私保密，医院承诺，让你以较实惠的价格看较好的医生，享受较的治疗方法技术，以较快的时间看好你的疾病，如需帮助，您可以点击在线客服与在线客服。
