莆田如何更好的进行分娩？虽然顺产本来就不是一件很轻松的事情，但是只要自己做好准备，顺产并不是想象中那么可怕。莆田盛兴医院产科医生建议，即将当妈妈的孕妇们，可以再怀孕期间做好孕期运动练习，就能更好的进行顺产。
孕期做好准备，有助于顺利顺产：
1、盘腿坐有助于顺产：孕妇生产不是个轻松的事情，医生建议盘腿对脚坐，有助于顺产。孕妇保持后背腰部挺直，将两脚掌合上，跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这样的运动能够保持盆骨拥有柔韧性，并且加强下半身血液的循环。
2、上下摇摆骨盆：利用双手合双膝支撑住身体，头部和身体是在同一水平上，这时候记得收腹，保持这样的姿势数秒钟，同时轻轻地摇动背部，然后放松腹部和背部的肌肉，重复以上的动作，能够加强腰部的肌肉，帮助减轻分娩时候的疼痛。
3、墙面滑行：产妇可以背靠墙站立，两脚分开的距离与肩部同宽，再慢慢地墙壁滑落至坐姿的姿势。保持该坐姿数秒之后，再往上滑至站立。反覆这个动作大概10次左右，有助于打开盆骨。》》》莆田自然分娩一定要侧切
那么，顺产后新妈妈一般什么候来月经?
医生表示，顺产后的月经的到来没有什么固定的时间，准确的说，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。较早来月经的妈妈可以在宝宝满月后月经就来了，较晚的可能是产后一年才来月经。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短等情况有关。
莆田盛兴医院温馨产科，用爱呵护母婴健康
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