莆田缓解顺产疼痛的方法有哪些?顺产是分娩方式里较自然的一种分娩方式，不少准妈妈虽然愿意选择顺产分娩，但也很担心分娩时的疼痛问题，那么缓解顺产疼痛的方法有哪些呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
缓解顺产疼痛的方法有哪些?
一、深呼吸
每逢子宫收缩就做深呼吸运动，直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入，从而减轻子宫肌肉的疲劳，并且转移注意力，保持镇静，使子宫收缩既有力又协调。
二、抚摸腹部
当子宫收缩时，两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部，与深呼吸运动相配合，减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛感觉。吸气时，两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动:呼气时，两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。
三、做屏气动作
在子宫颈口开全，子宫收缩引起排便感时，双手抓住产床边上的带子或拉手，像解大便那样往下屏气，屏气时间越长越好。等阵缩过后，立即争取时间休息以保存精力。配合子宫收缩做这种屏气动作，可增强腹壁肌肉的收缩力，增加腹内压力，从而加速胎儿的娩出。
四、冷或热敷
子宫收缩时用冷水或热水敷在背部或腰部，具有镇定作用，可缓解紧张情绪，还可以减轻背部疼痛或痉挛。
五、活动
在子宫收缩间隙，活动能促进血液循环，有助于减轻背部疼痛，同时也分散对疼痛的注意力。试试各种姿势，用垫子或椅子做支撑，直到找到一种适合的姿势。
六、老公也要积极参与进来
老公的鼓励对产妇心理及精神上的支持是其他人不能替代的，并且能够促进夫妻感情。老公也可在医生的指导下帮助产妇做一些事情，如握手、抚摩、按摩、擦汗等，使产妇感受到亲情的温暖，转移注意力，减少疼痛。》》》莆田顺产需要符合哪些条件
顺产前需要注意哪些事项?
一、对顺产充满信心
很多准妈妈来临近生产时，会出现焦虑，急躁或者忧郁等情绪，这些都是孕期正常的反应，但是准妈妈一定要对顺产充满信心，放松心情，用心去为顺产做好相应的准备准备，一定可以顺顺利利的生出一个健康的宝宝。
二、适当运动
女性在怀孕期间，进行适当的锻炼，既可以加强身体的抵抗力，又可以有助于增加体力。特别是做一些孕妇体操，不仅能够很好的控制孕妇在孕期的体重，而且有助于孕妇顺利的分娩。
三、控制胎儿体重
在孕期，女性的营养是很重要，但是如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就无法顺利通过产道。这样就无法进行顺产，只要通过剖腹产了。
四、保持正确的睡姿
不正确的睡姿会对子宫造成太大的压迫，所以在邻近预产期时，女性要保证有正确的睡姿。其中左侧卧位是临较好的睡眠姿势，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。
五、定期产检
准妈妈一定要定时去医院的定期检查，一方面是观察宝宝的发育情况，以防发生异常情况，及早采取措施。另一方面是观察胎位和宝宝的姿势，确定能否进行顺产。
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