莆田想要顺产孕妈咪应该怎么做?与剖腹产相比，顺产的产妇产后恢复较快，对宝宝的健康发育也是非常有利的，所以很多的孕妈咪就会十分关心关于顺产应该怎么做才能有助于顺产的话题，那么想要顺产孕妈咪应该怎么做呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
想要顺产孕妈咪应该怎么做?
一、正确认识顺产
顺产是比较常见的分娩方式，选择顺产不仅可以使宝宝的心、肺功能得到锻炼，同时产后恢复也比较的快，建议产妇加强对顺产知识的了解，树立顺利分娩的信心，保持心情愉快。
二、选择合适的怀孕年龄
要顺利分娩，女性朋友还需把握较佳的怀孕年龄，尽量避免高龄受孕，一方面高龄孕妇在孕期所要面对的妊娠并发症较多，此外，发生早产、难产的几率较大，建议孕妈咪在25-29岁之间进行受孕。
三、精神上的准备
进入怀孕后期，孕妈咪要随时调节自己的情绪，保持情绪稳定，积极的来做好各项准备工作，迎接顺产的挑战，平时多做自己喜欢的事情，不要看刺激性的新闻及影片，及时的来排解不良情绪。
四、有规律性的锻炼
进入妊娠后期，孕妈咪腹部隆起，行动多有不便，这时应注意有规律的锻炼，避免做一些剧烈的运动，如：跑步、登高、下蹲等，保证充足的休息时间，增加分娩的力量，以保证顺利分娩。》》》莆田预产期过了不生会有危险吗
顺产后坐月子要注意什么?
一、避免受凉：坐月子期间较害怕的就是着凉了。所以穿衣服一定要根据提天气来调整，室内的温度较好是在25-26度，湿度50%-60%，尽量穿一些比较保暖的长衣长裤，袜子也一定要穿，避免感冒，避免关节受到风、寒、湿的入侵。
二、劳逸结合：刚坐月子的时候要尽量卧床休息，也可以适当地下床走动，这对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复都是很有帮助的。等到体力恢复得差不多的时候就可以多下床走走，但是也要避免长时间的站立或者坐姿，避免招来腰酸、背痛、腿酸等痛苦。
三、注意卫生：以前坐月子，都是说不要洗头不要洗澡，其实是为了避免着凉。现在条件允许，洗完立马吹干还是可以的。只要不受凉就行。
四、饮食调理：饮食方面的调理很重要，而且这个饮食要根据身体状况来调整，并不是每个人都是一样。产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口腔溃烂、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食以温补为主。
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