顺产因为其对母体的伤害相对较小，对宝宝又有很大的好处，所以很多没有特殊情况的准妈妈都会选择顺产。而大多数医学医生认为，女性生育的较佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大，那么孕妈妈如何做有助顺产呢? 莆田盛兴医院产科医生介绍以下几种方法：
孕期合理营养，控制体重。整个孕期体重增长较好别超过25斤，因为巨大儿也会增加分娩凤险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。
孕期体操。孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。推选阅读 什么样的孕妇适合顺产
定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
选择较佳生育年龄。女性顺产可以选择24～28岁间，年龄太小，女性骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力也较差，造成顺产时间过长，给产妇跟胎儿带来影响。推选阅读 莆田产科医院顺产要多少钱
做好分娩前的准备。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。并且要提前做好心理准备，了解顺产的过程和应对方法，有足够的勇气和信心，当宫缩开始的时候，积极配合医生，这样就可以顺产成功。
产科医生指出，顺产是较安全，较有益于孕妇和宝宝的分娩方式，所以尽量应创造条件，保证孕妇顺产。并且家人的关心和陪伴是较重要的，所以家人需要多陪在孕妈妈身边给他们鼓励和安慰。推选阅读 莆田产科医院哪家顺产较好
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