有研究发现，胃痛已经成为目前社会高发的一种疾病，这个跟人们的快节奏的生活、工作环境有很多大的关系。胃痛有时是急性发作，疼痛迅猛而强烈;有时是慢性起病，那种钝钝的疼痛感十分的折磨人。如果在出现胃痛而身边没有其他药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。
进行暖胃。胃部的保养以及护理，较常听见的一个名词，就是暖胃，在出现胃疼的情况之后，也应该及时进行暖胃，比如说喝一杯热茶，或者是多揉揉肚子之类的，都是缓解胃疼较好的办法。
吃点东西。很多时候胃痛等胃病都是因为饮食不当，比如长期暴饮暴食或者长期饥饿等原因造成，所以这种情况下的胃痛，可以及时的补充一些柔软的食物，增强体力的同时，还能够补充饥饿，之后胃痛的情况也会得到有效的缓解。不过一定要注意千万不要吃硬的食物，否则还可能会加重疼痛。
适当按摩。(1)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。(2)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
站立弯膝。双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。对于缓解消化不良与便秘有一定帮助。
勿平躺。保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，较好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的成效不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛覆发。
胃肠科医生提醒患者：缓解胃痛应从培养良好的饮食习惯和生活习惯做起，平时适量运动有助于缓解症状。需要注意的是，经常胃痛的朋友应该抽空去医院做一下正规的检查，以免耽误较好的治疗时期。>>>常出现胃痛会有哪些原因作祟呢?是因为胃病吗?点击在线客服
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