莆田导致月经不调的不良习惯有哪些?月经不调的出现，无论对于月经不调患者的家庭和工作都是影响巨大的，在我们的日常生活中月经不调的发病率也是非常高的，一旦患发月经不调不及时的治疗是非常严重的，且月经不调这种疾病治疗后容易覆发。莆田盛兴医院妇科医生指出，针对如此噩性的疾病，只有做好疾病的早期诊断才能够防止疾病危害，为什么自己会患上月经不调这样的病呢?
月经量或大或小、痛经等症状都足以让一个健康女性备受煎熬，不但影响身体健康，而且会严重干扰到正常的生活，偏偏这种事情又不好宣之于口，很多女性只是选择默默承受。其实会造成月经不调和生活中很多因素都是有关系的。
导致月经不调的不良习惯有:
一、情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
二、起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
三、过度节食
有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
为了避免因不良习惯而导致的月经不调，女性朋友应该在饮食上进行预防：
1、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
2、大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。》》》莆田治疗月经不调哪家医院好
4、疏菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
5、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。
6、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
7、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
8、月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。
9、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物，这就是月经不调的饮食禁忌。
10、面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
医生提醒：由于月经不调可能诱发一些妇科疾病，因此女性要定期检查，一般建议女性每年进行一次子宫、宫颈和乳房的检查，早发现的话可以早治疗，也可以避免病症恶化的情况。
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