莆田引起月经不调的不良生活习惯有哪些?女性月经不调可从三方面来判断，即生理周期的规律性、月经量和持续时间长短。需要注意的是，少女时期与更年期，经期的变化会比较大。青春期的少女，生殖系统没有发育成熟，经期一般在头几年会比较不稳定。而中年妇女在接近更年期时，因为卵巢的功能已接近尾声，且不在排卵，所以经期就会变得不太规律。莆田盛兴医院医生介绍，引起月经不调的原因有多方面，但是，很多因素是由于不良生活习惯而导致的。
引起月经不调的不良生活习惯有：
一、过度节食：如今社会的女同胞为了苗条纤瘦身材而刻意节食，如果女性节食过度的话过出现肌体组织能量不足，体内脂肪和蛋白质被大量耗用。进而减少了雌激素合成，同时月经周期受到影响，因此医生提醒女性朋友可以运动减肥，不可盲目节食减肥。
二、贪凉：很多女性例假期间也喜欢凉，不注意身体保暖，长而久之身体受凉女性月经就会量少直至闭经情况。
三、嗜好烟酒：香烟和酒精会导致月经不调情况发生。在吸烟、过量饮酒女性中，有25%～32%女性因月经失调而到医院诊治。而且每天吸烟20支以上或饮酒100毫升以上的女性中，会增加月经不调发病率。所以，女性朋友应该要少吸烟喝酒。
四、滥用抗生素：使用抗生素较多女性身体抵抗力差，从而引发人体机能障碍，从而诱发月经不调甚至不排卵情况。
五、起居无度：女性朋友如果常作息无规律，喜欢夜生活，贪凉等不良习惯，均会导致盆腔内血管过度收缩，从而引起月经过少，甚至闭经。因此，在日常生活中，女性朋友应该要养成规律作息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。》》》莆田哪家医院治疗月经不调好
一般，常见的月经不调的调理方法有：
：血运不畅型，如果经血色泽暗沉，黏稠，有多有血块，量多，行经时间长于7天或以上。有这种月经不调的患者应多吃黑色、红色、紫色食物。行经期间患者不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
第二：贫血型，经血色泽是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经姗姗来迟。患者经常感觉全身无力。生活工作要劳逸结合，不要熬夜。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物，对此种类型的月经不调的调理十分奏议。建议这种类型的女性多喝红枣茶或枸杞茶。
第三：怕冷型，患者已到月经期间腹部就有受寒的感觉，行经期间痛经严重，常常需要靠止痛药缓解，月经常姗姗来迟，且经期持续7天以上。这种类型的调理要做好保暖工作，可以穿厚内衣或厚袜子。行经期间可以在腹部贴一个暖宝贴。经常泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
第四：压力过大型，经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反覆交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。 经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。这是常见的这种月经不调的调理方法。
医生提醒：女性一旦出现月经不调等现象时，一定要重视起来，不要错误的以为自己买点药吃吃就行了，其实不然，因为有些妇科疾病也会引发类似症状，这样就延误了妇科疾病的治疗。医生建议有月经不调等现象时较好去正规医院做个检查，以便对症下药。
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