莆田怀孕前需要做哪些准备?如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?这是所有未来爸爸妈妈较关心的问题，孕前的各项准备工作尤为重要。那么怀孕前需要做哪些准备呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
怀孕前需要做哪些准备?
一、做好孕前检查
在准备怀孕之前，比较重要的莫过于去医院做孕前检查了，不但可以检查自身的健康状况，还能筛查有无隐性的遗传疾病，以及是否有对胎儿造成影响的疾病，避免缺陷儿童的出现，这既是对自已负责，也是对未来宝宝负责。
二、保持生活自律
准备怀孕了，做为男女双方，就要提前几个月对自己不良生活有所节制了。不要抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累或过度性生活等。在饮食方面，也要有规律，讲究荤素搭配，营养均衡，多吃些水果等。
三、适当补充叶酸
做为女方，需要提前三个月补充叶酸，补充叶酸是有效防止宝宝神经管畸形。叶酸的来源除了从蔬菜中获取外，还可以吃叶酸片。因叶酸遇光遇热的不稳定性，建议还是吃叶酸片。
四、提前加强体质
十月怀胎，那是一个漫长的过程，体质是需要跟得上的。所以在怀孕前半年就要加强自已的体质，除了合理饮食外，还需要加强锻炼，但不建议做一些剧烈的运动。在备孕前，男方也需要加强锻炼的，提高精子质量。
五、选择怀孕时机
一般认为宝宝四五月份出生较好，那时瓜果蔬菜比较丰富，天气还不炎热，此外在这个时候出生，宝宝上学不会担误一年入园的。如果在九月后出生的，就要晚一年上幼儿园了。》》》莆田女性做孕前检查去哪家医院好
排卵期怎么算?
莆田盛兴医院的医生介绍：妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
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