莆田大龄未准妈妈们如何保护生育力?很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康?那么大龄未准妈妈们如何保护生育力呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
大龄未准妈妈们如何保护生育力?
第一步：保护好你的种子
女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响越多，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐退化，容易导致卵子的染色体异常，根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。
除了年龄之外，还有因素影响着卵子的质量。
1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
不抽烟、不喝酒。妇科医生指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，要远离烟酒。
不熬夜、有规律地作息。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个漫长的过程，与其浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。
2.避免多次流产的伤害。
子宫如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如反覆进行，会造成土壤贫瘠，无法受孕。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
3.避孕药及各项避孕措施的注意事项。
如果采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。
第二步：提前做好营养准备
1.补充叶酸。
2.改掉不良的饮食习惯。
3. 少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。
第三步：留住苗条的身材是为了过个健康的孕期
过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。
1. 超重可以增加很多孕期并发症的发生率。
2.保持正常体重保证顺利分娩。
3.不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。》》》莆田怀孕前需要做哪些准备
孕前检查夫妻注意事项：
1、女性孕前检查注意事项
(1)在进行孕前检查当天的凌晨，0点开始，要禁止进食、喝水，因为有的检查项目需要空腹进行，反之会影响检查的正常进行。
(2)检查时间安排在准备怀孕前3—6个月，以便在发现异常的问题时，能及时进行治疗和矫治。在孕前检查时要选择月经停止后3—7天进行检查比较好。进行检查的3天内禁止性生活，体检前一天注意休息好，保证精力充沛，不要清洗阴道。
(3)体检前3—5天饮食清淡，不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。
(4)检查时、其中有妇科b超检查，该检查需要在膀胱充盈的前提下来做，然而，要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿，以备验尿使用。
(5)做X线检查时，要穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸;身上若有项链、手机、钢笔、钥匙 等金属物品要摘除。
在孕前检查之前，未准妈妈需要注意的事情稍微多一些，因为女性在孕育中承担的份量更多，要与宝宝亲密接触十个月，所以不得马虎。
为了胎儿和孕妇的健康，备孕夫妻必须进行孕前检查，女性的孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等，男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。
1.备孕女性主查项目
准妈妈的疾病如果没有在孕前诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。 其他特殊的检查，主要针对各种不同的遗传疾病，需一一分别联系。
具体项目：血常规(血型)、尿常规、妇科B超检查、胸部X线、弓形体筛查、性传播性疾病检测、肝功能、子宫颈刮片检查、染色体检测、性激素六项检查
2.备孕男性主查项目
除做孕前检查外，准爸爸要重视生活细节的调整。饮食上，要合理补充富含优质蛋白质的食物，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。生活上，作息要规律，不要熬夜，同时性生活要规律。心理上，学会自我减压，保持平和的心态，压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕。
具体项目有：精液检查、泌尿生殖系统、体格检查。
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