莆田计划怀孕需要注意的内容有哪些?为了生育健康聪明的宝宝，女性孕前尽早做好孕前准备是非常有必要的，特别是对于计划怀孕时需要注意的事情更是女性关注的重点，那么计划怀孕需要注意的内容有哪些呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
计划怀孕需要注意的内容有哪些?
1、每一天需要补充400微克的叶酸
叶酸是B族维生素，如果一个女人在怀孕至少一个月前，身体内有足够的叶酸的话，可以帮助防止宝宝大脑和脊柱出现重大出生缺陷。
2、停止饮酒,吸烟,使用毒品。
吸烟、喝酒、和使用毒品等危险行为，都会导致怀孕期间女性和胎儿出现许多问题。如早产、出生缺陷,和胎儿死亡。如果你想健康怀孕,就需要停止饮酒,吸烟,或使用药物等。
3、避免接触有毒物质和环境污染物。
无论工作还是在家里，避免接触有毒物质和其他环境污染的有害材料,比如合成化学品、金属、肥料、杀虫剂、猫或啮齿动物粪便等。 这些物质会损害男性和女性的生殖系统。会使女性更难以怀孕。
4、达到和维持健康的体重
人超重或肥胖不利于怀孕，或者会在怀孕期给孕妇造成一些危害，包括孕期并发症、心脏病、2型糖尿病和某些ai症(子宫内膜、乳腺和结肠)。偏瘦的人也在严重健康问题的凤险。实现和维持健康的体重，不是短期的饮食变化就可以做到的，这是一个关于健康的生活方式,包括健康的饮食和有规律的体育活动。》》》莆田孕前丈夫吃什么有助于备孕
准爸爸孕前准备的重要性：
1、禁烟酒：对于男性朋友来说，影响精子较大的问题就是烟酒，吸烟对精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明显的影响。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%。吸烟时间越长，畸形发生率越高。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，还可使 70%左右精子发育不良成失去活力，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
2、营养均衡：有些男性偏食，会导致不同程度的营养失衡，在孕前，一定要纠正这个不良习惯，做到饮食营养的均衡，有目的的调整饮食，多储存一些自身体内含量低的营养素。还要保证良好的饮食习惯，饮食无规律，经常应酬，过多食用油炸，肉类食品，会导致肥胖，尤其是少年时期营养过剩，影响脑垂体功能，可能导致男性不育。
3、健康的性生活：性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量就会减少。手淫等行为会酿成无菌性前列腺炎，引起不育。另外，也不能长时间的禁欲，长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，衰老精子比例也会不断扩大，容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。
4、远离射线，药物：大量受放射线照射亦可引起精子染色体的畸变。处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质。在药物方面，如果经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类，激素类药可引起精子生长障碍，染色体损害。
5、健康的心理状态：长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，睾丸生精功能不良，影响精子的质量，同时不良情绪也直接影响性功能。
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