莆田孕妇如何避免低血糖

 　　莆田孕妇如何避免低血糖?莆田盛兴医院产科医生介绍，怀孕期间孕妇如果出现低血糖的话是非常危险的，因为可能低血糖下就会出现晕眩的情况，如果这时候晕倒了，没人及时的发现，或是晕倒在马路上的话，那么是十分危险的。所以说，孕妇孕期要注意养成良好的健康饮食，避免低血糖的发生。

　　孕妇避免低血糖措施：

　　一、对于孕妇来说，预防低血糖比较主要的还是要靠饮食，比如摄取足量的碳水化合物、两餐之间加加餐等。当然，妊娠反应出现时孕妇可能食欲不振，也需要少量多餐补充营养。

　　二、早餐是之中比较需要营养的时候，吃好了早餐，孕妇才能应付一整天的日常活动。常见的早餐搭配可以是牛奶、鸡蛋、肉粥、面条等富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物。

　　三、对于低血糖的孕妇较好随身携带零食。低血糖的孕妇比较好在随身携带小零食，比如巧克力、糖果、苏打饼干等，不仅能够帮助缓解低血糖情况。

　　医生建议 ：孕妇孕期要健康饮食

　　1、饮食要以量少、丰富、多样为主。一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。》》》莆田怀孕期间需要注意什么

　　2、少吃脂肪性食物。脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压 脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

　　3、孕妇应选体积小、营养价值高的食物。如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

　　医生提醒：如果在怀孕期间有贫血、曾经流产过、妊娠期高血压综合症、多胎怀孕、甲状腺亢进、有过早产、产前出血等情况的，应该要多注意休息，不要过于疲劳，并且在孕期应该避免久蹲跟过度劳作，经常变化姿势，避免同一个部位的肌肉过于紧张而产生疲劳。

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