莆田女性怎样做到优生优育?女性在做孕前准备工作的时候，除了要做孕前检查外，想要实现优生优育，生活上的一些生活习惯，不好的习惯也是要慢慢改正，不然会由于在生活上的不注意而影响了优生优育，那么，孕前该怎么做呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
孕前该怎么做呢?
1.尽量少熬夜，女性长期熬夜会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，都是不利于怀孕;男性长期熬夜精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素产生抑制，导致精子生成能力下降。要作息规律、少熬夜。
2.饮食要均衡不能偏食、挑食，精子是优生之本，要多吃一些含蛋白质的食物，保证营养的供给;在孕前三个月，女性朋友还要吃叶酸，因为叶酸是胎儿脑细胞壁和血细胞壁的原料，预防血管畸形。
3.吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。不管是男性和女性在孕前都必须戒烟，吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎;子吸烟往往会使精子减少，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。
4.饮酒。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。》》》 产后新妈如何正确进行母乳喂养
影响优生的因素？
1、影响优生的因素之一：生物因素
例如女性在怀孕前或者怀孕早期感染了某些病原微生物，特别是风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、水痘病毒、弓形虫及木每毒螺旋体等，则可能会对优生造成影响，因为这些病毒会影响到宝宝的成长发育。
2、影响优生的因素之二：物理化学因素
例如，在怀孕前或者孕期接触到X射线、放射性核素等;或者是接触到一些化学元素，例如铅、汞、砷等重金属，除此之外，烟草中的尼古丁、一氧化碳和多环芳香烃，亚硝基化合物、苯类化合物及酒精等，都可能会影响到宝宝的成长发育，影响到优生。
3、影响优生的因素之三：药物
在怀孕前或者孕期的每个阶段，如果孕妈妈随意使用某些药物，包括内服外用的药物，可能会影响到胎儿。例如抗生素中四环素、链霉素、庆大霉素等，会影响到胎儿的成长。因此在孕期孕妈妈要注意避免随意用药，孕前也要注意联系医生。
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