莆田优生优育前的准备工作有哪些?现在很多家庭都讲究优生优育，希望生个健康聪明的宝宝，所以优生优育的孕前准备工作就很重要。那么优生优育前的准备工作有哪些呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
优生优育前的准备工作有哪些?
1、注意生育的年龄。女性适宜的生育年龄为22~29岁，女性朋友们较好能够在这个年龄阶段怀孕妊娠，避免30岁以后怀孕妊娠，以便于孕育健康的宝宝。
2、做多方面的孕前检查。了解夫妻双方的健康状况是否适合怀孕，尤其是30岁以上怀孕的女性，一定要做孕前检查。
3、补充叶酸。孕前3个月以及怀孕的前3个月，女性朋友一定要注意叶酸的摄入，以便于胎儿发育有充足的影响，让宝宝更加健康聪明。
4、避免摄入咖啡因。怀孕之前以及整个孕期，女性朋友们要避免摄入茶、巧克力、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，以免对胎儿的发育造成不良的影响。
5、适当地运动。运动能提高女性的身体素质，不利于胎儿的健康发育，对于女性顺利分娩、产后恢复都有很大的帮助。
6、远离烟酒。烟酒会导致女性早产、胎儿发育畸形、死胎等严重的危害，为了胎儿的健康，女性怀孕前就要戒烟酒，孕期更要避免接触烟酒，以免影响到胎儿的健康。》》》莆田产科医院如何做产后检查
想优生优育男性要注意什么?
1.好的生活习惯不可少
在 备孕期间，不是女性，男性也要注意养成好的生活习惯，保持良好的生理状态，不要熬夜过多，很容易降低人体的免疫能力，还要注意避免洗浴热水澡、不要去桑拿，不要吸烟，过量喝酒等，
2.保持好的精神状态
情绪、精神的因素也会对优生优育产生影响，有研究证明，紧张的工作压力、恐惧的生存境地都不利于生育，老是处于紧张精神状态也会影响宝宝以后的性格，所以应保持良好情绪。
3.远离有害环境
男性如果常常处于受污染的环境中，像农田喷洒的农药、有放射线、同位素、电磁波的环境，都很可能造成畸形的胎儿，所以在打算生育的时候，应暂时远离这些不利于生育的环境。
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