莆田孕期如何调整不良情绪

 　　莆田孕期如何调整不良情绪?对大多数女人来说，怀孕期间是一生中感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的心理变化。莆田盛兴医院产科医生指出，其实孕妈妈自己就是自己的心理医生，只要采取积极的心理暗示，很多心理问题就能迎刃而解。

　　孕期会有哪些不好的情绪：

　　1、依赖，多愁善感。很多妈妈怀孕后就喜欢粘着丈夫，恨不得时时刻刻跟丈夫在一起分享怀孕的喜悦，但是有些时候可能丈夫忙于工作而忽略了某个细节，就会怪他不懂得体贴孕妇，不心疼自己怀孕的辛苦。甚至产生了离婚分居的念头。

　　2、烦躁，易怒。很多人都知道不要跟孕妇发生冲突，因为在怀孕期间，受到激素的干扰，孕妇很容易感到生气，心烦意乱。

　　3、焦虑、担忧、恐惧。尤其是对于次怀孕的孕妈妈来说，因为没有经验，很多事发生后都不知所措。例如：出现妊娠并发症时不知该如何下手，过于担心孩子的健康安全。

　　4、烦躁、易怒。由于受体内孕激素的影响，还有些是早孕反应症状的干扰。所以，孕妈妈的脾气会变得越来越不暗，凡是遇事烦躁，动不动就发脾气。》》》莆田女性如何检测是否怀孕

　　孕期如何调整不良情绪：

　　1、调节早孕反应。医生说，孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如孕妈咪厌恶怀孕，心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反，如果孕妈咪心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。因此，遇到这种情况，孕妈咪只要放松心情，随口味变化做些饮食上的调整，就能够顺利度过。

　　2、保持心态平和。孕妈咪要让自己独立、坚强、快乐，从精神状态、心理素质、人格特征上进行调整，修养身心，学会自我调适，喜怒哀乐都不过分。

　　3、多与人倾诉。当自己心理有不良情绪时，要向老公、家人、医生或朋友倾诉，倾诉本身就是一种减压方式，让心情逐渐开朗。

　　4、家庭成员的关心呵护。丈夫和家人必须要了解一些妊娠相关知识，以良好的情绪和积极的态度鼓励和支持孕妇的日常活动，帮助孕妈咪顺利度过妊娠期。对于孕妈咪的情绪波动尽量多包容多理解，以免孕妈咪受到不良刺激，帮助孕妈咪排遣不良情绪。

　　莆田盛兴医院产科致力于和相接轨，积极引进欧美产科的设备、技术和服务标准，产科的医疗护理团队专业技术过硬，临床经验丰富，以人性化的服务为女性制定适合的个性分娩方式;为孕产妇做好孕前、孕期、产时、产后服务。同时用专心、爱心、诚心为母婴提供全方位、多元化的孕产服务，保障母子健康平安，让您全家放心、安心、舒心。

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