莆田怎样减轻早孕反应

 　　莆田怎样减轻早孕反应?孕妇早孕时期经常会出现食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕体倦等现象，这就是早孕反应。而早孕反应是怀孕妈妈们每个人都会有的，只是看严重与不严重的状况，妊娠恶心呕吐是一种正常的现象。有些女性的早孕反应十分明显，甚至持续呕吐，那么怎样减轻早孕反应?莆田盛兴医院产科医生为您做详细介绍。

　　怎样减轻早孕反应?

　　1、饮食上：孕妈妈若是对食物提不起兴趣，或是看到食物就产生呕吐感，可采取少量多餐的形式进行进补。在孕妈妈饮食上，应该多注意色、香、味，可多变换食物的大小，使其引起食欲。日常饮食以高热量、低油腻、少辛辣、易消化等食物为主。

　　2、生活作息上：保障良好的睡眠习惯，尽量避免可引起恶心及呕吐的物质，比如：刺鼻的味道、垃圾、噪音等。每日进行适当运动，不要久坐不动或是久卧不动，可多去室外散心或是在室内做幅度小的保健操。与此同时，应当避免大量出汗或过热。

　　3、心理上：情绪过于紧绷也可带来多种不良反应及不良心理作用，多数孕妈妈早孕反应严重是因为自身过于紧张，实际上，保持良好轻松的心态，自学一些保健知识，可充分认识与了解早孕反应，从而解除心理负担，消除不良产期综合症。》》》莆田孕期如何调整不良情绪

　　上班孕妈咪——如何应对早孕反应?

　　医生提醒：上班的孕妈咪，在办公室、路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的快路程。如果还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，孕妇需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。

　　莆田盛兴医院为满足产妇需求，在不断完善服务质量的同时，大力提升硬件设施，为提供不同层次的消费，医院特别配置了普通病房及VIP病房，开设了宝宝游泳馆，孕妇学校及月子保姆服务等。安全舒适又的生产服务能切实的解决您的一切后顾之忧。

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