颈椎病就是我们的脖子因长时间的工作，没有活动而而导致的疼痛、麻木等威胁健康的疾病，颈椎病可以进行自我诊断的疾病。而患者想要自己诊断出颈椎病，不依靠医学上的检查诊断，还要观察患者的自身症状，通过对症状进行分析就可以确定是不是颈椎病。
一般常见的颈椎病的自我诊断方法有：
1、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)，是常见的颈椎病的自我诊断方法。
2、颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)。这是颈椎病的自我诊断方法之一。
3、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。
4、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。这也是常见的颈椎病的自我诊断方法。
5、颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经木艮型颈椎病)。推选阅读 颈椎病有什么好的治疗方法
而日常生活习惯不当和工作习惯不当是导致患者出现颈椎病症状的重要原因。因此对于颈椎病的自我治疗，首先需要从这两方面入手：
一、日常生活中的自我治疗。睡眠姿势不当容易使脊柱的生理曲度失衡，这一因素不但易引发和加重颈椎病症状，还易引发腰椎病。所以在颈椎病的常见自我治疗方法中，患者需要注意调整和改善不当的睡眠体位，对于高度和硬度不合理的枕头也要注意更换。
二、工作中的自我治疗。工作中长期久坐，不注意颈部的休息和颈部姿势的调整也是导致颈椎病症状出现、加重和覆发的原因。因此，在以后的工作过程中，患者要对这些不良习惯加以纠正和改善，较好每工作半小时到1小时左右做一下颈部以及全身性的活动。推选阅读 莆田治疗颈椎病医院哪家好
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