生活中女性朋友不仅要重中面部肌肤的护理，还要做好乳房上的保健，女性在日常生活中不仅要注意佩带胸罩，倘若发现乳房有异常就要尽早去医院检查，了解乳房疾病问题，才能更好的治疗。下面莆田盛兴医院乳腺医生就为女性详细讲解乳房保健问题。
适时佩戴大小适宜的脑罩。胸罩应大小适宜，材料应采用布类为宣，化纤织物不宣采用。妊娠后，在胎盘激素的作用下，促使乳腺管和乳腺泡进一步发育，使乳房体积明显增大。这时应及时更换大一些的胸罩，大小以既能支托乳房，又不使乳房受压为宜。
经常按摩。通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
注意乳房清洁。应该经常用肥皂水和清水清洗乳房和乳头。妊娠后，更应经常摈洗，使乳头皮肤变得坚韧，有助于避免哺乳时发生乳头破裂。在淋浴时，淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。注意：沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。推选阅读 莆田乳腺疾病检查哪里好
平时要加强体育锻炼。尤其是扩胸运动及上肢运动，促进乳房的发育大有稗益。此外，经常对乳房进行按摩，助于改善乳房的血液循环和发育。
医生指出，爱护自己的乳房，不仅要做到经常自查及早发现问题及早治疗外，我们还要在日常的饮食方面对乳房做好调理。主食方面有小麦、玉米、大豆等一些杂粮，还有奶制品。 蔬菜方面有菜花、莴苣、卷心菜、大蒜、黄瓜、丝瓜、笋、西红柿、胡萝卜等。 鱼类方面有泥鳅、黄鱼、甲鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。推选阅读 乳腺疾病早诊早治 防止乳腺ai
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