莆田女性月经不调的诱因

 　　莆田女性月经不调的诱因?月经是每个女性都会出现的生理现象，在正常情况下，它的出现不会危害女性的身体健康，可以帮助女性排除身体毒素。但出现月经不调的情况，则很可能是某种妇科病来袭。那么，女性月经不调的诱因?莆田盛兴医院妇科医生为您做详细介绍。

　　了解了女性月经周期的时间：

　　医生指出，月经周期从出血的第1天算起，这是月经周期的开始，两次月经的第1天之间的间隔算作1个月经周期，一般为28-30天，月经推迟7天左右算是正常的月经周期，提前7天也属于正常现象，正常的月经会持续3-7天。

　　导致月经不规律的原因有很多：如心情、工作压力、情绪、妇科疾病等都会造成月经不调，女性内分泌系统出现紊乱，从而引起月经不调，一些常见妇科疾病也会影响月经的如期来潮。如果月经长时间不来，建议到医院进行检查，查明病因，否则长时间月经不规律会影响受孕。

　　月经不调需要注意哪些事项?

　　一、生活要规律：一定要养成规律的作息习惯，做到不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒与暴饮暴食、穿衣冷暖要适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的良好习惯，尤其是要注意经期卫生。

　　二、饮食调节：月经初潮后的女性不要刻意节食或者是吃得过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，譬如动物肝脏、瘦肉、骨头汤、海带、虾皮、绿叶蔬菜等等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。》》》莆田治月经不调哪家医院好

　　三、选择适宜的运动：要选择适宜自身体质的一些有氧运动，如散步、慢跑、爬山、舞蹈、打球等，游泳应当避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。

　　四、心理调节：放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激与情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖与经期卫生即可。

　　五、注意卫生，预防感染：需要注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能同房，经血量多者应忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，做到勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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