莆田孕前何时服用叶酸好

 　　莆田孕前何时服用叶酸好？莆田盛兴医院产科医生介绍，想要健康可爱的宝宝，做好孕前准备是很重要的。因此，什么时候开始吃叶酸对于胎儿的健康发育至关重要。因此，女性朋友应该在计划怀孕时或者说受孕前就开始吃叶酸，因为体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。

　　怀孕前三个月开始补叶酸：

　　在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸。怀孕早期再服用三个月叶酸。到了孕晚期，木艮据情况在医生指导下可适当服用叶酸。

　　叶酸的重要作用有以下几方面：

　　1、预防神经管出生缺陷。医生指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推选剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的凤险降低50%~70%。

　　2、减少准妈妈患先兆子痫的凤险。服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的凤险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%~8%的准妈妈。

　　3、降低妊娠高脂血症发生的凤险。除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的凤险。》》》莆田能够提高生育能力的饮食

　　补充叶酸的途径：

　　绿色蔬菜：如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、芦笋、花椰菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

　　新鲜水果：如橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李子、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。

　　肉蛋类：如动物内脏(如肝脏、肾脏)、肉类(如鸡肉、牛肉、羊肉)、蛋类(如鸡蛋、鹌鹑蛋)等。

　　豆类、坚果类：如黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。

　　谷物类：如大麦、小麦胚芽、糙米等。

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