莆田孕前在饮食上需要注意哪些问题?年轻夫妻要想优生优育，生出健康聪明的宝宝，孕前的准备工作就一定要做充足了，当然这其中做到合理科学的孕前饮食显得极为重要。那么孕前在饮食上需要注意哪些问题呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
孕前在饮食上需要注意哪些问题?
一、增加钙的摄入
钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多会导致骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。多吃含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。
二、增加蛋白质的摄入
日常饮食中应增加蛋白质的摄入量，因为蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5—2.0克，因此要多吃肉、蛋、奶、豆制品等。
三、增加维生素的摄入
维生素不仅是人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体如果缺乏维生素会不容易怀孕，或者怀孕后容易发生胎儿缺陷：骨路发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，还可能发生流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。因此要怀孕前要补充各种维生素，多吃肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
四、补充锌
锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精与少精，还会影响胎儿的生长发育，致使身体矮小，因此孕前应多吃含锌的食物，如鱼类，小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。》》》莆田做好孕前检查需要注意哪些事项
婚前检查的好处都有哪些?
1、了解婚前男女情况
通过婚前检查过程中的联系，对于男女双方的直系亲属、旁系亲属的健康状况进行了解，特别是对于遗传病、传染病跟先天性疾病等有一个了解，这样才能了解双方是否有血缘关系，是否适合结婚。
2、及时发现疾病
婚前检查能够对于男女双方是否有性病、精神病、心脏病、肝病、肾病、传染病等进行检查，保证在婚前及时的发现疾病，才能及时的进行治疗，不至于殃及下一代。
3、有益于优生优育
现在遗传病的种类繁多，并且遗传病也没有能够茛治的方法，所以为了避免遗传到下一代，应该及时的做好婚前检查，才能及时的发现男、女哪一方或者双方中有患遗传病的情况，并根据具体的情况进行遗传凤险测算跟分析，及时的做好孕前优生优育指导，如果在婚前发现男女双方有亲缘关系的，应该及时的阻止其结合。
4、保证胎儿健康
婚前检查不但可以发现遗传性疾病，对于一些明显的疾病的发现之外，还可以及时的通过血常规检查，诊断双方的血型是否匹配，减少隔代血液病的发生，对于严重的隐性疾病，也可以通过婚前检查得知，做好及时的发现，及时的治疗，不给下一代遗留下隐患。
5、得到健康指导
通过婚检，医生可以及时的掌握婚前男女双方的健康情况、精神状态等，以及先天性疾病、遗传疾病、个人疾病等问题，从而给出合理的分析，建议，对于一些有遗传病情况的，医生会根据病情进行指导，提前预防遗传病传到下一代的问题，对于有不符合结婚问题的，医生也可以及时的给出建议，通过婚前检查，还可以提前接受一些正确的性知识教育、生育知识学习、避孕的指导等。
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