莆田女性备孕要做好哪些准备?备孕时期的准备是相当重要的，主要包括饮食和生活，莆田盛兴医院医生表示，只有在健康饮食和健康生活的前提下才能孕育健康的孩子。孕前的饮食和生活很重要，它们是孕育健康宝宝的必要前提。那么，女性备孕要做好哪些准备?
女性备孕要做好的准备有以下几个方面：
1、做好孕前的检查工作：女性较好在怀孕前的3到6个月到医院进行身体检查工作，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。在体检当天清晨需禁食、禁奶制品;需要空腹，不要吃早饭，也不要喝水，因为有些检查项目需要空腹。
2、进行孕前的联系：孕前的遗传是避免畸形胎、先天性传染疾病的重要措施。女性是否需要进行孕前的遗传联系，则要知道直系亲属至少两代以上是否存在因病、染色体病和先天性畸形。
3、保持健康：健康包括身体健康和心理健康。只有健康的身体才能孕育健康的宝宝;健康的心理有助于胎儿的健康发展，培养并保持乐观开朗、良好而愉快的精神心理状态对于孕期胎儿的健康至关重要。
4、孕前的营养保健：备孕的女性至少要在孕前的三个月进行饮食调理，保证摄取足够的蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪。这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
5、受孕的时机：女性要在适当的年龄进行受孕，女性较佳的生育年龄是在23～30岁之间。除此之外还要在较佳的生育季节，较佳怀孕季节是夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。》》》莆田夫妇做孕前检查去哪家医院好
6、了解排卵期：女性的排卵期在月经来潮的前5天和后6天。连同排卵日在内共10天称为排卵期，同时排卵期又称为易受孕期或危险期。
医生表示，健康的饮食，能够有助女性怀孕：
1、维生素：维生素有助于细胞分裂和促进新细胞的生长。维生素B族能参与蛋白质及脂肪的代谢过程;维生素C具有增强机体免疫功能的作用;维生素E可调节改善性腺功能。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、蛋类等食品中，因此，要注意多选食这些食物。
2、蛋白质：蛋白质有利于调节内分泌，可以起到促进排卵的成效。合理补充富含优质蛋白质、氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，在保证所摄入的热量充足的基础上，在日常膳食的调配方面应适量多一些优质蛋白质，包括鱼虾类、大豆及其制品、蛋类等。
3、微量元素：微量元素能促进胎儿的骨骼形成、制造血液、提高智力和维持体内代谢的平衡。需要补充的微量元素有铁、钙、锌、磷、硫、铬、硒等。这些微量元素可通过选食广泛的绿叶蔬菜以及动植物食品而获得。
医生介绍，女性的较佳的怀孕时期：较佳受孕时间即是所谓的危险期，也是排卵期，排卵期的计算是从下次月经天的前14天+ -48小时，相对来说上次月经结束后阴道会比较干燥，阴道分泌物较粘稠，排卵开始前阴道分泌物较稀，粘性较好，可拉长丝而不断，味道较浓，这可做排卵时期到来的粗判断，同时这时期性欲较强，还有排卵期身体体温较平时高0.3--0.5℃，这个需要长期测量，并做记录才可推断，但体温只能提示已排卵，即排卵后体温才升高，不能提示排卵何时到来。
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