莆田孕期的正确进补方法

 　　莆田孕期的正确进补方法？莆田盛兴医院产科医生表示， 充足的主食摄入，是保证胎儿发育和自身能量供应的基础前提。传统观念中，生个“大胖小子”是好不过的了。常常给孕妇大补特补，结果不但导致孕妇过度肥胖，容易患妊娠高血压、急性脂肪肝等妊娠疾病 ，更容易让腹中的胎儿生长为巨型胎儿，加剧生产凤险。因此，孕期滋补一定要适度，同时孕妇应该进行适当适量的运动。

　　巨型胎儿的安全隐患：

　　医生表示，一旦形成巨大儿对于母婴双方都有伤害。一方面会使得孕妇难产、增加产后出血的发生率；另一方面很可能使新生儿出现窒息、肩难产等现象，同时也增加了臂丛神经损伤等的发生率。

　　此外，巨大儿还容易发生低血糖、红细胞增多等并发症，进入儿童期后容易发胖，到了成年期，糖尿病、高血压、高血脂等疾病的患病率也会增加。》》》莆田孕期如何饮食才能顺产

　　胎儿所需要的营养：一个微小的受精卵增长至出生时6-7斤体重的胎儿,需要大量的营养;母体在孕期血浆容量增加、器官体积增大也需要额外的能量及营养素补充，对维生素、微量元素和矿物质的需求是非孕期的1.8倍，营养素充足的母亲其胎儿的代谢要优于那些母体营养素缺乏的胎儿。

　　因此，孕期要讲究正确的进补方法：

　　1、怀孕早期：妊娠早期是指怀孕头三个月，这时胎儿生长发育缓慢。这时可以以少量多餐为原则，且每餐食量以不引起呕吐为准，原则上此时应该选择清淡、易消化的食物，不讲究进补，若要进补，也应该顺应孕妇口味，以清补、易消化的营养品为主。

　　2、怀孕中期：妊娠早期一般是指受孕的4~6个月时期，此时胎儿生长发育增快。为了身体和胎儿的需要，要每日摄入足够的蛋白质和铁、钙、磷、碘等微量元素。特别是铁元素，在妊娠期，就要摄入足量的铁元素，以供胎儿生长发育和宝宝出生6个月之内的需要。

　　3、怀孕晚期：妊娠晚期是指受孕后三个月时期，此时胎儿的生长发育更加迅速。这时准妈妈可以多吃牛乳、豆类制品、海鱼、海带、虾皮、鲫鱼等食物，满足对钙、磷、维生素、蛋白质的要求，也可以多吃牛乳补充钙质，多吃新鲜蔬菜和水果补充各种维生素。

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