莆田夫妻如何才能优生优育?每一对夫妻都渴望优生优育，希望生个健康聪明的宝宝，但又不知道该怎样做才能达到优生优育，那么夫妻如何做才能优生优育呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
夫妻如何才能优生优育呢?
1、在平时的活动中，对于过于激烈的运动也是应该避免的。在过于紧张的状态下，人的生理机能往往会受到很大的影响以致于无法达到生理平衡。
2、在平时的穿着打扮中，男性一定要注意不能穿着紧身裤，尤其是紧身牛仔裤，会使得生精能力大大减弱。
3、在准备受孕前，夫妻双方都应该注意饮食，有刺激性的食物一定不能食用。而且应该严禁吸烟喝酒等行为，为宝宝营造一个很好的生长环境做准备。》》》莆田优生优育需撇开四大误区
优生优育女性可以怎么样去做?
1、保证月经规律正常。女性要想实现优生优育，那就需要保障自己的月经是正常的，月经周期受激素控制，所以月经是判断激素是否正常的标准。当出现月经痛、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等现象时，一定不能掉以轻心，需及早治疗。
2、保证体内激素正常分泌。优生优育女性可以怎么样去做?通常卵子是以卵泡形式存在，在发育成熟时会排出，这是非常复杂的生理过程，至少需要6种激素共同作用，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。
3、保持标准体重。一般以体重公斤数除以身高米数的平方来衡量体脂肪，一般认为，女性的体重指数在20～25是标准体重，生殖能力较旺盛，保证体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。
4、调整好自己的心态。随着生活节奏的加快，女性也要承受较大的压力，不少女性会遇到工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题等情况，如果女性压力持续存在或经常发生时，会影响身体健康，建议女性能调整好自己的心态，保持健康积较的心态。
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