莆田坐月子必知的小常识。很多女性在坐月子期间需要注意很多事项，比如月子期间不能吹风，不能吃辛辣等，那么坐月子有哪些必须知道的茶馆是呢？以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
一、月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点
1、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。
2、荤素搭配：从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素搭配。
月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发
3、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果进食过多会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。
4、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。》》》莆田剖腹产月子怎么调理？
产后多汗原因
1、产后多汗的原因产后胎盘随胎儿娩出后，胎盘血液循环停止，子宫收缩，大量血液选人体循环，加上妊娠期中过多的组织间液体要回收到血管中，使血容量增加。同时妊娠期体内雌激素增加，肾上腺功能处于亢进状态，加上孕期孕妇基础代谢增高，植物神经系统改变引起血管舒张，功能不稳定，皮肤血流量增加，出汗增多。
产后多汗怎么办
1、合理饮水。产妇要主动饮水，一般宜饮温度为20度的新鲜开水。多吃蔬菜水果，避免体力劳动。保持身体干净干燥，应该用热水及时擦干身上的汗水。产妇要勤洗澡，勤换衣服，内衣也要穿透气的棉织品。使室温保持25度左右，与室外温差不超过5度，以防感冒。
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