莆田月子期间的饮食要如何忌口?坐月子一直是产妇们需要经历的一个过程。在这一段时间不仅要注意休息好，注意卫生的护理，同样的产妇们也需要注意饮食上的调整，在保证营养的同时也需要注意一些饮食的忌口，那么月子期间的饮食要如何忌口呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
月子期间的饮食要如何忌口?
1、产后饮食不可过度滋补。
虽说产后身体虚弱，急需营养的补充，但也不可进补过度。如果过度的滋补不仅容易让产妇出现肥胖的情况，而且还容易加大一些疾病病发的可能。若是饮食含脂肪过度，还可能影响到婴儿。
2、产后也不宜吃辛辣刺激性食物。
辛辣刺激性的食物容易让产妇的身体恢复受到影响，而这样也可能影响到宝宝，使得宝宝体内也生热。
3、产后产妇也不宜喝过多的红糖水。
虽说在产后适当喝红糖水有一定的好处，但过度喝红糖水却又容易影响到子宫的恢复。
4、产后不宜过早禁食。
很多产妇在产后想要急于恢复身体，就会刻意的控制饮食，以此来减轻体重。但这样可能影响到营养的补充，还可能影响到婴儿的发育。》》》莆田产妇产后发胖是什么原因导致的
产妇坐月子期间要注意哪些事项?
1、要做好卫生护理。
产后身体的清洁卫生也是非常重要的，避免细菌感染，尤其要注意到恶露的排出情况，若是有一场我问题的话，要注意及早就医检查。
2、避免长期久卧在床。
产后要根据情况尽早的下床走动，适度运动可以促进身体排出代谢物，提高抵抗力，也更有利于产后身体的及时恢复。
3、产后也要注意精神情绪的调整。
产妇产后要注意的还有心态的调整，尤其要注意避免产后抑郁、焦虑，以免影响到产后身体恢复。
4、产后坐月子也要特别注意日常护理与饮食。
坐月子期间要注意饮食的忌口，饮食应该遵循清淡、可口，也需要注意营养的摄入。而平时也要避免受寒着凉或是劳累。
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