妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，如果受损的盆底肌肉不及时进行锻炼，据保守估计，约有20%的妇女在产后会出现盆底肌肉不同程度的损伤，如不及时进行恢复训练，中年时易产生尿失禁等症状。妇产科医生指出，产后做好盆底训练和盆底康覆治疗，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到产前大小、敏感状态，从而提高生活质量。
在法囯，盆底肌肉康覆训练已经纳入到社会医疗保险体系中，属于妇产科的常规治疗项目，妇女在生育后的45天必须到妇产科进行产后的盆底肌肉康覆训练。据了解，盆底肌肉康覆训练采用电刺激、生物反馈法等综合治疗，可以到具体哪块肌肉的受损情况以及采取针对性的恢复训练。在产后45天进行15次、每次20分钟的恢复训练，对由于盆底肌肉受损引起的子宫脱垂、生理性尿失禁等有很好的预防和治疗成效。推选阅读 产后什么时候做盆底检查
莆田盛兴医院产科医生建议：产妇在分娩后两周要及时进行盆底康覆训练。持之以恒地进行松弛和收紧肛门的训练成效较好。具体方法是，每次动作不少于3秒，连续做15至30分钟，每天锻炼2至3次。越早训练，成效就越好。如果不做其他训练，随着年龄的增大，激素水平下降，女性肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，还很可能会出现不同程度的压力性尿失禁。推选阅读 莆田哪家产科医院能做盆底康覆
我们都知道，女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持女性的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。然而，女性在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。也就是说这张“吊床”的弹性变差了，吊力不足了，吊床内的器官无法固定在正常位置，从而出现了相应的功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
盆底损伤轻者可出现阴道松弛、小腹坠胀、尿频及便秘等症状，重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂等疾病。另外，肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是导致盆底功能障碍的高危因素。因此产后女性做好盆底训练不仅可以预防尿失禁，对于产后出现的其他疾病也有预防作用。推选阅读 产后盆底康覆在什么时候做较好
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